ASTENIA OTOÑAL

Cambio de ánimos, alteraciones de biorritmos, tristeza, apatía, decaimiento, dificultad de conciliar el sueño… la llegada del otoño trae muchas más consecuencias que la caída de las hojas de los árboles.

Después de meses de calor y mucha luz solar llega el otoño, estación caracterizada por una disminución de temperatura y de cantidad horas de la luz que percibe nuestro organismo, todo esto provoca alteraciones en el biorritmo y en el estado anímico. 

Muchas personas en esta época del año sienten tristeza, cansancio, apatía, decaimiento, somnolencia, dificultad de concentración. 

Estos síntomas se denominan astenia otoñal, aparecen por una mala adaptación del organismo a los cambios estacionales y suelen durar pocos días o semanas. Este desorden biológico desaparece en cuanto el organismo se adapta y se regula.

Para ayudar a nuestro organismo a adaptarse a estos cambios podemos cuidar nuestra alimentación, cambiar hábitos y adoptar otros más saludables y acordes con la época del año en la que entramos.

La NATUROPATÍA, nos enseña a adaptarnos mejor a estos cambios y con terapias como el REIKI, la REFLEXOLOGÍA y la ACUPUNTURA AURICULAR podemos disminuir esas alteraciones de las que hablamos al inicio, como el insomnio, cambios en el estado anímico, decaimiento, etc.

Si necesitas más información puedes visitar mi blog o ponerte en contacto conmigo, ¡¡estaré encantada de ayudarte!!

COLON IRRITABLE Y LA MEDICINA NATURAL

COLON IRRITABLE Y LA MEDICINA NATURAL

El colon irritable o síndrome del intestino irritable (SII) se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal, acompañados o no de una sensación de distensión abdominal, sin que se demuestre una alteración en la morfología o en el metabolismo intestinales, ni causas infecciosas que lo justifiquen.

Causas

Aunque las causas no están claramente definidas, su aparición se asocia con alteraciones emocionales, como episodios de ansiedad o estrés. En este contexto es destacable que aproximadamente un tercio de los pacientes con SII padecen fibromialgia, el 50% de los pacientes con fatiga crónica padecen SII y coexisten también con otros trastornos funcionales como la discinesia biliar o la dispepsia no ulcerosa. Es decir, están interconectados en mayor o menor medida con otras enfermedades crónicas y de causas no definidas.

Prevención

Una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir futuros problemas de colon irritable.

Se aconseja que las comidas sean pobres en grasas y ricas en proteínas y fibras.

Reducir la ingesta de alimentos que provoquen gases, bebidas alcohólicas, etc y el aumento en la toma de agua, nos ayudará a reducir la irritación.

Tratamientos natural para el colon irritable

Como hemos comentado anteriormente, el cambio de hábitos alimenticios es fundamental en el tratamiento de esta patología.

Desde el punto de vista de la Naturopatía realizaremos un estudio de cuales son los alimentos más apropiados, como combinarlos y como tomarlos.

Esta ciencia nos brinda también el conocimiento de otras terapias naturales como la Fitoterapia, Oligoterapia, Flores de Bach, etc, que nos permiten reducir los síntomas y las posibles causas del SII.

La Acupuntura auricular ha sido reconocida como un tratamiento válido para diversos tipos de patologías que tienen una relación muy estrecha con el intestino irritable.

De igual modo, la acupuntura también ha sido considerada como un método eficaz para reducir en gran medida el estrés y otra serie de problemas que generalmente actúan como agentes desencadenantes de los síntomas propios de colon irritable como por ejemplo: el nerviosismo, la ansiedad, el insomnio etc.

Si sufres esta patología y estás interesad@ en comenzar a cuidarte de forma natural, ponte en contacto conmigo.

PÉRDIDA DE PESO: AURICULOTERÁPIA

Si estás pensando en iniciar un proyecto para conseguir tu peso ideal a continuación te explico un método que te será de gran utilidad.

Consta de tres premisas: Dieta, ejercicio y acupuntura.

Muchos de nosotros ya conocemos las dos primeras, así que me gustaría explicar un poco más el tercer concepto relacionado con la perdida de peso.

La explicación incluye en realidad varios conceptos de la medicina tradicional China, sin embargo, podemos resumirlo de la siguiente forma:

La acupuntura en la oreja suprime el deseo de comer de forma compulsiva estimulando puntos estratégicos que regulan la ansiedad. Quienes la utilizan reportan una disminución en el apetito y en el aumento de la saciedad (plenitud) mientras comen.

La investigación actual demuestra que al utilizar agujas en puntos específicos en la oreja, se puede llegar a regular los niveles de insulina.

 La insulina es una hormona que es secretada por el páncreas y es responsable de la descomposición de las grasas, proteínas y carbohidratos. 

Los niveles altos de insulina disminuyen los niveles de glucosa lo que te hace sentir hambre más rápido y hacer que comas más. 

Demasiada insulina hará que tu cuerpo almacene grasa. El tratamiento ayuda a estabilizar los niveles de insulina y promover la pérdida de grasa.

El estrés también puede desempeñar un papel importante con el sobrepeso. El estrés causa un aumento de cortisol, que a su vez disparará antojos de alimentos. Al ayudar a reducir el estrés y la tensión se promueve el equilibrio hormonal adecuado.

La acupuntura provoca la liberación de endorfinas, las cuales mejoran tu estado anímico. 

La acupuntura ayuda a equilibrar todo lo que no esté en equilibrio y a que te sientas bien, y si nos sentimos bien ¡¡¡TODO ES POSIBLE!!!

LA AURICULOTERAPIA PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

La  auriculoterapia sirve para tratar o prevenir enfermedades de todo el cuerpo a través de la estimulación de más de 120 puntos que se encuentran en cada una de las orejas.

Estrés, trastornos del sueño, ansiedad por comer, tabaquismo u otras adicciones, dolores de cabeza, depresiones, lumbago, falta de energía y afecciones del sistema nervioso central, son afecciones comunes para todos nosotros hoy en día.

Con la ayuda de esta técnica, de remedios naturales y de cambios de hábitos, seremos capaces de superar estas dolencias.