¿Qué es el CORTISOL?
El Cortisol es una hormona que se produce en la glándula suprarrenal que se libera como respuesta al ESTRÉS y a un bajo nivel de glucosa en sangre.
Se produce desde las moléculas de colesterol en condiciones de Estrés Emocional y Físico.
¿En qué influye tener el Cortisol Alto?
Cortisol Alto y tu Digestión:
- El Cortisol alto tiene un impacto sobre tu digestión, tu libido y puede llevarte a un agotamiento adrenal.
Sobre la digestión influye inhibiendo la motilidad intestinal.
Cortisol Alto y la Sexualidad:
- Sobre la sexualidad actua inhiniendo la producción de hormonas sexuales provocando disminución de la libido, impotencia, infertilidad, etc..
El Cortisol Alto:
- Disminuye la concentración
- Deprime el Sistema Inmune
- Afecta al Sueño
- Provoca el aumento de la grasa Abdominal y de peso Corporal porque mantiene altos los niveles de Glucosa en sangre no permitiendo al cuerpo consumir las grasas.
- Afecta en el metabolismo de las Proteinas captándolas de los músculos para aumentar la glucosa en sangre.
Síntomas de Cortisol Alto:
- Eccemas o problemas de piel
- Insomnio o despertares nocturnos ( Sobre las 3:00 de la madrugada)
- Neblinas Mentales
- Disminución de la masa muscular
- Aumento de grasa abdominal
- Resistencia a la Insulina
- Retención de liquidos
Factores que favorecen el Cortisol Alto:
- Estrés de la vida moderna
- Alimentación inadecuada
- Problemas laborales y personales…
Análisis de Cortisol Alto:
- Proteina de estrés en saliva
- Control de Hemoglobina glicosilada
- Análisis de la Glucosa
Herramientas y protocolos para bajar el cortisol:
- Control de estres: Acupuntura, Meditación, Deporte...
- Alimentación adecuada: disminuye el consumo de carbohidratos, refinados, azúcares….
- Suplementos como la Ashwagandha, Gaba…
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