5 señales de que tu cuerpo está perdiendo el equilibrio (según la Medicina Tradicional China)
¿Te ha pasado que algo “no va bien” en tu cuerpo, pero las pruebas salen normales?
En la Medicina Tradicional China (MTC) entendemos el cuerpo como un todo: energía, emociones y órganos trabajan juntos. Cuando algo se desequilibra, el cuerpo avisa… solo que no siempre sabemos escucharlo.
Aquí te comparto 5 señales muy comunes que veo en consulta —tanto en mujeres como en hombres— y lo que significan desde la MTC.
1️⃣ Cansancio constante, incluso después de descansar
En MTC suele estar relacionado con una deficiencia de Qi (energía vital).
👉 Puede manifestarse como falta de motivación, agotamiento mental o sensación de “batería baja”.
💡 Consejo simple: regular horarios de comida y evitar saltarse desayunos.
2️⃣ Estrés, tensión o irritabilidad frecuente
Muy común hoy en día, especialmente en personas con mucha carga mental o responsabilidad.
En MTC lo asociamos al estancamiento del Qi del Hígado.
👉 En mujeres puede expresarse más emocionalmente; en hombres, como tensión, enfado o rigidez corporal.
💡 Consejo simple: movimiento suave diario (caminar, estiramientos).
3️⃣ Digestiones pesadas, hinchazón o sensación de pesadez
Aquí suele haber Humedad o debilidad del sistema digestivo.
👉 Aparece tanto en personas sedentarias como en las que viven con prisas.
💡 Consejo simple: evitar bebidas frías durante las comidas.
4️⃣ Dificultad para dormir o despertares nocturnos
Dormir mal no es “normal”, aunque sea frecuente.
👉 Despertarse entre la 1 y las 3 am suele relacionarse con el Hígado y la gestión del estrés.
💡 Consejo simple: reducir pantallas antes de dormir.
5️⃣ Sensación constante de frío o falta de vitalidad
En MTC puede indicar deficiencia de Yang.
👉 Se ve mucho en personas que se sienten agotadas física y mentalmente.
💡 Consejo simple: priorizar comidas calientes y cocinadas.
🌱 Escuchar el cuerpo es el primer paso
Si te has sentido identificado/a con varias de estas señales, no es casualidad.
En MTC no tratamos síntomas aislados, sino a la persona en su conjunto.
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