En la Medicina Tradicional China (MTC), las emociones no se entienden como algo separado del cuerpo. Emoción y fisiología forman parte del mismo movimiento energético. Lo que sentimos afecta a cómo circula nuestro Qi, y cómo está nuestro Qi influye directamente en cómo sentimos.
Desde esta mirada, las emociones no son buenas ni malas. Todas son necesarias, adaptativas y humanas. El desequilibrio aparece cuando una emoción se mantiene en el tiempo, se reprime o se vuelve excesiva, alterando el funcionamiento de los órganos y sistemas energéticos.
Este enfoque nos invita a escucharnos más y a dejar de luchar contra lo que sentimos.
La emoción como movimiento de energía
Cada emoción provoca un tipo de movimiento del Qi:
Algunas emociones hacen que el Qi ascienda
Otras lo hacen descender
Otras lo bloquean o lo dispersan
Cuando ese movimiento es fluido y adecuado a la situación, el organismo se adapta sin problema. Pero cuando el movimiento se vuelve repetitivo o extremo, el Qi pierde armonía y aparecen síntomas físicos y emocionales.
Por eso, en MTC no se trata de “controlar” las emociones, sino de permitir que se expresen y se transformen.
Las cinco emociones y su relación con los órganos
La MTC relaciona cada emoción principal con un órgano. No significa que ese órgano “produzca” la emoción, sino que existe una relación bidireccional entre ambos.
🌿 Ira — Hígado
La ira incluye el enfado, la frustración, el resentimiento o la rabia contenida. El Hígado se encarga de que el Qi fluya libremente. Cuando la ira se estanca, el Qi del Hígado se bloquea.
Manifestaciones habituales:
Tensión muscular (especialmente cuello y hombros)
Dolores de cabeza
Irritabilidad, impaciencia
Problemas digestivos o menstruales
❤️ Alegría — Corazón
La alegría nutre al Corazón cuando es equilibrada. El exceso de estimulación, la agitación mental o una alegría forzada pueden dispersar la energía del Corazón.
Manifestaciones habituales:
Insomnio
Palpitaciones
Ansiedad
Dificultad para concentrarse
🌾 Preocupación y pensamiento excesivo — Bazo
Pensar es una función normal del Bazo, pero cuando el pensamiento se vuelve repetitivo u obsesivo, debilita su energía.
Manifestaciones habituales:
Cansancio mental
Sensación de pesadez
Digestiones lentas
Dificultad para concentrarse
🌬️ Tristeza — Pulmón
La tristeza y el duelo afectan al Pulmón, encargado de la respiración y del contacto con el exterior.
Manifestaciones habituales:
Opresión en el pecho
Suspiros frecuentes
Cansancio
Problemas respiratorios o de piel
💧 Miedo — Riñón
El miedo moviliza la energía hacia abajo. Cuando es intenso o prolongado, debilita la energía del Riñón.
Manifestaciones habituales:
Sensación de inseguridad
Cansancio profundo
Dolores lumbares
Problemas urinarios
Emociones normales vs emociones en desequilibrio
Sentir ira, tristeza, miedo o preocupación es parte de la vida. En MTC, una emoción se vuelve patológica cuando:
Es muy intensa
Se mantiene en el tiempo
Se reprime o no se expresa
Aparece sin una causa clara
El cuerpo entonces comienza a “hablar” a través de síntomas.
Escuchar las emociones como parte del tratamiento
Desde la MTC, tratar un desequilibrio emocional no consiste solo en aliviar síntomas, sino en restablecer el movimiento adecuado del Qi. Para ello se utilizan herramientas como:
Acupuntura
Fitoterapia
Alimentación energética
Ejercicios respiratorios y de movimiento
El objetivo no es eliminar la emoción, sino devolverle su función natural.
Un camino hacia el equilibrio
A lo largo de los próximos artículos profundizaremos en cada una de estas emociones, explorando cómo se manifiestan, qué nos quieren mostrar y qué pequeños cambios pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio.
Las emociones no son enemigas. Son mensajes. Aprender a escucharlas es una de las formas más profundas de cuidarnos.
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